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Autore Messaggio
 Oggetto del messaggio: dormire meglio
MessaggioInviato: lun 3 feb 2014, 23:00 
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Iscritto il: ven 16 nov 2012, 17:09
Messaggi: 231
Ciao, in questo periodo dormo male e faccio fatica ad addormentarmi, forse sono un pochino in tensione per gli ultimi impegni universitari!
vorrei prendere qualcosa a base di erbe che mi aiuti a riposare meglio e vorrei sapere se qualcuno ha esperienza in tal senso.
ora mi faccio una camomilla e un pochino aiuta!!!
ciao ciao


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 Oggetto del messaggio: Re: dormire meglio
MessaggioInviato: mar 4 feb 2014, 12:53 
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Iscritto il: mer 18 apr 2007, 17:25
Messaggi: 963
Località: Montmartre, Paris
pasticche di valeriana...
a suo tempo anche io, alla fine dell'università non dormivo piu bene.
poi col dosaggio del cortisone vedi... forse ne hai un po troppo in corpo, o lo prendi troppo tardi...
in bocca al lupo!
Thomas

_________________
e la vita la vita... la vita l'e' bela l'e' bela!


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 Oggetto del messaggio: Re: dormire meglio
MessaggioInviato: mar 4 feb 2014, 16:17 
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Iscritto il: ven 16 nov 2012, 17:09
Messaggi: 231
ma noi addisoniani possiamo prendere valeriana o cose di questo tipo..ho paura di eventuali interazioni con farmaci o cose di questo genere..
infatti in passato prendevo tisane alle erbe rilassanti..magari prima di esami ma adesso con l'addison non saprei e nell'ultimo anno non ho mai preso nulla!.
crepi il lupo Thomas!!!


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 Oggetto del messaggio: Re: dormire meglio
MessaggioInviato: mer 5 feb 2014, 12:07 
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Iscritto il: mer 18 apr 2007, 17:25
Messaggi: 963
Località: Montmartre, Paris
Allegra...
i nostri mediciali sono dei semplici sostitutivi di ormoni che non produciamo.
una volta presi, diventiamo normali. e una volta normali, possiamo fare praticamente tutto come tutti i normali.
dunque prendere una tisana non fa male. (salvo se hai delle intolleranze che non hanno nulla a che fare con l'addison)
poi e' ovvio che tutt'eccesso e' negativo, ma questo anche su esseri totalmente normali.

io le pasticche di valeriana ne prendevo diverse alla volta. (ricordati che sono complementi alimentari quindi si parla di poco piu che effetto placebo)

un altro consiglio che posso darti, e' fare attivita fisica. (non la sera prima di dormire pero)
a suo tempo quando studiavo, ero stanco di mente ma non dormivo perche il corpo non era stanco...
quindi prova a stancare il corpo quanto stanchi la testa e vedrai che farai degli ottimi sonni!!

_________________
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 Oggetto del messaggio: Re: dormire meglio
MessaggioInviato: mer 5 feb 2014, 22:45 
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Iscritto il: ven 16 nov 2012, 17:09
Messaggi: 231
si anche io vorrei fare attività fisica,infatti avevo iniziato ma in questo periodo ho così tanto da fare che non riesco tanto ad organizzarmi!
cmq negli ultimi 2 giorni ho riposato meglio fortunatamente..
vedrò di prendere qualcosa tipo valeriana!
grazie dei buoni consigli!

Ps. che bel lavoro che fai..lavorare in un museo a parigi!


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 Oggetto del messaggio: Re: dormire meglio
MessaggioInviato: gio 6 feb 2014, 9:16 
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Iscritto il: mer 28 mar 2007, 10:02
Messaggi: 521
Località: Vedano al Lambro (MB)
Quando l'insonnia è dovuta a preoccupazioni e un po' di ansia prendo il Rescue Remedy (Fiori di Bach), 4 gocce in un bicchiere di acqua. Si trova in farmacia o parafarmacia. Una volta non avevo queste cose. Anche se fosse il semplice effetto placebo, per me funziona e non c'è niente di male.

_________________
-----o00o---// °(_)° \\----o00o------
Nora


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 Oggetto del messaggio: Re: dormire meglio
MessaggioInviato: ven 7 feb 2014, 22:26 
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Iscritto il: ven 16 nov 2012, 17:09
Messaggi: 231
ciao nora anche alcune mie amiche dell'università assumono fiori di bach!
una volta ho anche fatto il test per individuare i fiori ma non ho mai provato.
chissà potrebbe essere un tentativo :roll:


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