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dormire meglio
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Autore:  allegra [ lun 3 feb 2014, 23:00 ]
Oggetto del messaggio:  dormire meglio

Ciao, in questo periodo dormo male e faccio fatica ad addormentarmi, forse sono un pochino in tensione per gli ultimi impegni universitari!
vorrei prendere qualcosa a base di erbe che mi aiuti a riposare meglio e vorrei sapere se qualcuno ha esperienza in tal senso.
ora mi faccio una camomilla e un pochino aiuta!!!
ciao ciao

Autore:  TomParis [ mar 4 feb 2014, 12:53 ]
Oggetto del messaggio:  Re: dormire meglio

pasticche di valeriana...
a suo tempo anche io, alla fine dell'università non dormivo piu bene.
poi col dosaggio del cortisone vedi... forse ne hai un po troppo in corpo, o lo prendi troppo tardi...
in bocca al lupo!
Thomas

Autore:  allegra [ mar 4 feb 2014, 16:17 ]
Oggetto del messaggio:  Re: dormire meglio

ma noi addisoniani possiamo prendere valeriana o cose di questo tipo..ho paura di eventuali interazioni con farmaci o cose di questo genere..
infatti in passato prendevo tisane alle erbe rilassanti..magari prima di esami ma adesso con l'addison non saprei e nell'ultimo anno non ho mai preso nulla!.
crepi il lupo Thomas!!!

Autore:  TomParis [ mer 5 feb 2014, 12:07 ]
Oggetto del messaggio:  Re: dormire meglio

Allegra...
i nostri mediciali sono dei semplici sostitutivi di ormoni che non produciamo.
una volta presi, diventiamo normali. e una volta normali, possiamo fare praticamente tutto come tutti i normali.
dunque prendere una tisana non fa male. (salvo se hai delle intolleranze che non hanno nulla a che fare con l'addison)
poi e' ovvio che tutt'eccesso e' negativo, ma questo anche su esseri totalmente normali.

io le pasticche di valeriana ne prendevo diverse alla volta. (ricordati che sono complementi alimentari quindi si parla di poco piu che effetto placebo)

un altro consiglio che posso darti, e' fare attivita fisica. (non la sera prima di dormire pero)
a suo tempo quando studiavo, ero stanco di mente ma non dormivo perche il corpo non era stanco...
quindi prova a stancare il corpo quanto stanchi la testa e vedrai che farai degli ottimi sonni!!

Autore:  allegra [ mer 5 feb 2014, 22:45 ]
Oggetto del messaggio:  Re: dormire meglio

si anche io vorrei fare attività fisica,infatti avevo iniziato ma in questo periodo ho così tanto da fare che non riesco tanto ad organizzarmi!
cmq negli ultimi 2 giorni ho riposato meglio fortunatamente..
vedrò di prendere qualcosa tipo valeriana!
grazie dei buoni consigli!

Ps. che bel lavoro che fai..lavorare in un museo a parigi!

Autore:  Nora [ gio 6 feb 2014, 9:16 ]
Oggetto del messaggio:  Re: dormire meglio

Quando l'insonnia è dovuta a preoccupazioni e un po' di ansia prendo il Rescue Remedy (Fiori di Bach), 4 gocce in un bicchiere di acqua. Si trova in farmacia o parafarmacia. Una volta non avevo queste cose. Anche se fosse il semplice effetto placebo, per me funziona e non c'è niente di male.

Autore:  allegra [ ven 7 feb 2014, 22:26 ]
Oggetto del messaggio:  Re: dormire meglio

ciao nora anche alcune mie amiche dell'università assumono fiori di bach!
una volta ho anche fatto il test per individuare i fiori ma non ho mai provato.
chissà potrebbe essere un tentativo :roll:

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